5分走をFTPくらいで

ローラー5分走を3回。

バイオニアのインターバルタイマー機能を使っているので、サボりづらいので計画通りに実行せざるを得ない。
これは良いね。


出力は抑え目で。
過去に踏みつけて300w近くを出したこともあるけど、練習としては?だった。


今日は上半身を前傾させてペダリングのアシストを受けつつ、90回転をキープさせる。

出力は下がっているけど、狙った練習内容になっていると思う。


それにしても5分走を三回って辛すぎる。
拷問ですよ。
録画してあるジロでも見ながら回そう、なんて気にもならない。
そんな余裕ないし。