1分走

ローラーもがき、無負荷で。

1'00" 53x17 2回
1'00" 53x15 2回

骨盤を安定させながら全身でペダリングするので、脚よりも上半身のダメージが凄まじい。
昼休みはオフィスで撃沈、zzz


左右差
疲労してくると右脚の引き上げが追いつかなく、最後の方は左右差が顕著だった。

右脚がボトルネックです。