ローラーで5分走を2発。
上半身の力を連動させるべく、100回転以上で回す。
踏むのは下半身の運動、回すのはそれに上半身も関与してスピードに変換される。
そんなイメージ。
左右差。
はじめて右が左を上回った!
ローラーなので参考値だけどね。
ローラーで5分走を2発。
上半身の力を連動させるべく、100回転以上で回す。
踏むのは下半身の運動、回すのはそれに上半身も関与してスピードに変換される。
そんなイメージ。
左右差。
はじめて右が左を上回った!
ローラーなので参考値だけどね。