外は暴風だけどチーム練に出発。
少し出遅れたけど間にあうはず、だった。
だったけど、激しい向かい風で30km/hを出すのも精一杯で、なんと5分遅れで集合場所に到着。
だれもいません。。
気持ちを切り替えてTTモードで集団を追う。
日野バイパス手前で同じく出遅れていたC村さんに、バイパスに出てbossに追いつく。
ここからは3人で前を追う雰囲気？
で、超キツイ平坦走。
結局南極高尾駅前で追いついたんだけど、ここまでの平坦路でのスピードがいまいちだった。
スピードを出すイメージとしては、53x15でゴリゴリではなく53x16でグイグイと踏むように。
スピードが足りなくなると53x15に入れるわけだけど、まだこの歯数だとゴリゴリになってしまってスピードが維持できない。
53x12でグイグイいける日はいつになるのだろうか？
高尾で合流したところで脚は売り切れだったので、流して千木良を折り返して終了。
左右差。
身体を使う意識を変えること、ストレッチに筋トレ。
とっても地味なトレーニングですが、右脚の使える部位が増えてきたように思う。
はよ左脚に追いつけ。
左右比 51.4：48.6
