2016-04-01 ローラー高回転練 今日はローラーだけど回転練の日。トルクで出力を上げるのではなく回転でスピードを出す。ローラーは無負荷。1分走を4回。全開で。回転数が上がると尻が跳ねて自転車も跳ねてくる。ギア比を変えても大体同じ回転数で跳ねてくるので、回転力がボトルネックになっているのだろう。大した回転数ではないのだが。。高トルク走ばかりやってると脚が回らなくなるので、こういった練習も取り入れた方が良いはず。