ローラー高回転練

今日はローラーだけど回転練の日。

トルクで出力を上げるのではなく回転でスピードを出す。

ローラーは無負荷。


1分走を4回。

全開で。


回転数が上がると尻が跳ねて自転車も跳ねてくる。

ギア比を変えても大体同じ回転数で跳ねてくるので、回転力がボトルネックになっているのだろう。

大した回転数ではないのだが。。


高トルク走ばかりやってると脚が回らなくなるので、こういった練習も取り入れた方が良いはず。