ローラー練

日月の練習、さらにおはサイのダメージもあってお疲れモード。

朝練はパスして夜にローラー。

三本ローラーで。

1分走 x2

5分走 x2

先週は山でトルク走ばかりしていたので、回転力重視のメニュー。

ローラーは無負荷モードでメニューをこなした。