ローラー練

今日は5分走。

 

5'00" 285W 90rpm

5'00" 258W 95rpm

 

一発目はギア重めで負荷に頼ったのでそれなりの出力。

 

二発目はギアを2つ落として回転で同じ出力をキープしようとするが出ない。

 

二発目で疲労もあるけど、これはいけませんね。

回転でスピード維持ができないということですから。

 

TSS:37.1 | 197.2