ローラー練

今日は5分走。

5'00" 285W 90rpm

5'00" 258W 95rpm

一発目はギア重めで負荷に頼ったのでそれなりの出力。

二発目はギアを2つ落として回転で同じ出力をキープしようとするが出ない。

二発目で疲労もあるけど、これはいけませんね。

回転でスピード維持ができないということですから。

TSS：37.1 | 197.2