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ローラーもがき風

3本ローラーでインターバルメニュー。

ローラーは無負荷で回転で負荷を上げる。

 

0'45" x5 (53x17,53x15)

2'00" x2 (53x15)

 

回転練習ではなく全開で回すことが目的なのだが、しかし回らない。ペダリングへたくそ過ぎて泣けてくる。

最後の方は垂れてきて、上半身から気を抜くとローラーから吹っ飛びそうになる。

 

でも高回転を意識すると低回転では見えてこない所もあったので、大が小を兼ねることもあるみたいだ。

絶対にそうとか絶対に違うとかではなく、目的に応じて使い分けていけば良し。

とはいえ、持久系スポーツの人は大は小を兼ねると思っている人が多そうな気がする。

 

脳内イメージ。

www.youtube.com

 

TSS:33.1 | 33.1