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暴風おはサイを昼に実施

千葉方面で練習の予定だったのだが、アクアラインの通行止めにて断念。 

浦安回りはちょっと萎えるし、時間的に間に合わない。

あきらめて二度寝することにして、天気が回復した午後から出撃した。 

2月なのに季節外れな気温、なので半袖にレーパン。

横風対策としてフロントR-SYS、リアCC40C。

 

コース

連光寺〜天国の階段〜虎の穴〜コープ坂〜多摩大坂〜坂浜〜金程

 

今日は2分走以内を責めたいと思っていた。

おはサイ方面の坂はどれも短いものが多いので、今日の練習にちょうど良い。

アプローチが40分と難あるけど。

 

1'02"  393W(平坦)

5'36" 272W

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1'08" 403W 

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1'50" 345W

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1'11" 392W

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1'39" 364W

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3'39" 295W

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1'22" 355W

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0'45" 410W(平坦)

0'30" 463W

 

いつもより左右差が解消しているのと、右のペダリング効率が少しマシになってきている。

右脚は左上半身だな。

 

TSS:166

 

こうみると電線がとても汚いですね。

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