土日

土曜日
松が丘でパインな方々を待ち伏せして大塚先生をつかまえて二人で練習。
100mとかそれ以下の登りを何十回と繰り返すコースなので、ダンシングで筋肉に負荷をかける練習。
新調したKASKのヘルメットをかぶっていったら大塚先生もカスク(casque)だった。


日曜日
チーム練。
絶望的な疲労感が残っていたのだがやはり疲労していた。
途中5分走なぞやってみるが、夏場より50W近く落ちている。。
寒いからなのかQ10飲んでないからなのかBB替えたからなのかR-SYSのせいなのか。
調子が悪かったです。


今週はTSS900以上で結構疲労している感じです。