あさたま練

寝坊してしまい集合場所に3分遅れ、今日も逃げ集団にブリッジするという展開を余儀無くされる。
動きの閾値を超えない程度に頑張るが、脚が非常に重い。
週末もほとんど走っていないのになんでだろう?


多摩湖の側道終点を間近に第二集団を眼前に捉え一気に速度差を付けてぶち抜く(イメージ)。
下った青梅街道でようやく先頭集団に追いつく。
やっぱりいつものメンツ。


登り返しはダンシング練習場の位置づけなので、下からオールダンシング。
垂れないギリギリを狙ったが、タイムは、うーん良くないです。


レオライナーの4分走、松が丘でロングスプリントをして終了。