ローラー

雨、そして寝坊。
ローラーになることが決定していると、早起きするモチベーションが上がらない。。

短時間メニュー

アップ 15分
FTP 92% 10分
ダウン 5分

二日間乗らないと次が辛いので、一応乗っておいた。
そんな感じ。