おはサイ。

久しぶりにおはサイに行って遊んできた。
おはサイ以外に地道にやるべき課題は明確にあるのだが、たまにはアソビも良いでしょう。
風邪気味。


出発前にダラダラしていたのと、パイオニアの衛星捕捉に手間取り集合場所には1分差で間に合わず。
同じく出遅れたツカさんと一緒に地味に辛いペースで尾根幹を走り、集団に合流した。


今日はと言うか最近の課題はなるべく脚を使わない走りをすること。
非積極的ということではなく、満足感だけの非効率な運動はしないということ。
体力の向上で速くなるのではなく、自転車に乗れる身体にしていきたい。


さて。
5%くらいの斜度だと無理せずにコアで踏めている感覚なのだが、それ以上になると耐えきれずに末端の筋肉が発動して乳酸溜まってチーン、てな感じでした。
まだまだでございます。
ギリギリのところを一人練で責める必要がありますね。