雨でも活動しています

二日間ローラーだけ。

火曜日
10分 84%FTP
10分 80%FTP
可能な限り脱力してケツだけで踏む。
そしたらこれでも結構な負荷に感じる。
こんなワットだけどね。


水曜日
10分 105%FTP
10分 95%FTP
10分 91%FTP


三日目もローラーになりそうな天気でうんざり。