あさたま練

休養日でも良かったのだけど弱者はそんな余裕なし。
あさたま練に出動。


今までは垂れないことを意識していたので、今日は垂れる走りをしてみた。
登りのインターバルというやつです。
やっぱり遅いです。
でも短時間のスピードアップも練習しないといけないですよね、たまには。