あさたま練

今週は今のところ毎日乗ってるけど結構疲れが溜まっている。
明日は休もうかな。


今日はあさたま練。


短い坂が多いコースなので、インターバル練にならないように注意して。
練習目的を忘れないようにしないと。


坂がちょいちょいあるけど、コース中で一番辛いのは平坦走。
6分走 x1、3分走 x1。
休むところが無いのでキチィ〜