サイクリング会

明日はレースなんだけどサイクリング会なので参加してきた。
サイクリングなら大丈夫かなというのと、明日のレースも練習と考えれば今日も走っておいた方が良いだろうということで。
コースプロファイル的には怪しいけど。。


今日の課題は脚を使わない事。
楽をするのではなくて腹筋でペダリングする意識で脚を使わないように。


檜原村役場までの平坦で先行する人がいたので、追う展開にして心拍を一発上げておいた。
186くらい。

時坂峠は思っていたより斜度があって長かったので、ガチサイクリングで脚を温存しておいた。

明日の練習試合がんばろ。