テンポ走

昨晩は帰宅が遅めで疲れていたのでストレッチ無しで。
疲れている時こそストレッチかもしれないけど。


今日は平坦でテンポ走。
80くらいのケイデンスを目安にして。


回転が上がると左脚がリミッターになっているのがよくわかる。
もう一息脱力が足りない感じだ。


とりあえず桜