2015-04-01 テンポ走 練習 自転車 N 昨晩は帰宅が遅めで疲れていたのでストレッチ無しで。 疲れている時こそストレッチかもしれないけど。 今日は平坦でテンポ走。 80くらいのケイデンスを目安にして。 回転が上がると左脚がリミッターになっているのがよくわかる。 もう一息脱力が足りない感じだ。 とりあえず桜