23:00就寝、5:00出発。
日曜日以来なので2日間乗っていない。
走り始めて感じる、身体が重い。
脚も回らないし…
寒いから？
コースは多摩湖方面。
多摩湖坂
重めのギアでじっくり
その他の坂は適正ギアで回す
最近高回転をさせていないのでイマイチ回らない感じ
レオライナー脇は回転練習
100rpm程度で
身体が重いのは回復させすぎたからかな？
チーム練から65時間も経過しているので
日曜日の次は火曜日には乗らないと元に戻ってしまいますね
週末も時間を減らして毎日乗った方が効率的なのかも
