2015-02-24 寝坊かつ雨のためローラー 練習 自転車 怖い夢をみて目が覚めると5:00。 外での朝練はできない時間だ。 でもローラーならいけるぞ。 アップ 10分 負荷1でペダリング練習 30分 固定ローラーで動きの練習 5分 骨盤の角度 前傾と後傾はトレードオフの関係なんだな。動きが変わる。 ただ寝かせれば良いわけではなく、状況によって変えるものなのでしょうね。 子供が朝練から帰ってきたら「小雨が降っている」とのこと。 寝坊でなく雨のせいにしよう。。