メトロノーム練

今日も3本ローラー。
メトロノームにあわせて110rpmで回す。
飽きてくるのでブラケットと下ハンを1分毎にチェンジ。


左膝裏の痛み
原因を探るべく注意して回してみた。
引き上げる時に腓腹筋を収縮させるような?
股関節より下は脱力しているつもりだったんだけどまだまだのようだ。