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ローラー

翌日は朝練ができないので夜に軽く回しておきました。


アップ 5分

Vo2Max 5分

LT 10分


ローラーでは右脚に体重が乗るようになってきた。

早く実走で確認してみたい。


練習が終わってからサンタさん業務を行う。

気がつけば上の子はいつの間にか小6に。

今回で最後かと思うと寂しいです。