闇練

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明日の朝は仕事早めなので夜に走ることにした。

 

コース

連光寺〜いろは坂ループ2回〜ヒジリ坂

 

連光寺は立ち漕ぎ練習。

いろは坂は座り込み?でトルクをかける練習。

ケイデンス低めでジワジワと。

 

ヒジリ坂はギアを掛けつつ回してみる。

足首の角度を意識してトルクを逃がさないように。

なるほど、違うかも。

 

川崎街道で平坦練をしたかったんだけど、信号のタイミングが悪くとても練習にならない。

 

帰宅はお昼頃。