遅く走る練習

5:10出発。
パイオニアだと-5℃になってるけどそこまで寒いわけはない。
とはいえ寒いけど。


コースは松ケ丘、西武園あたり。


今日は運動神経の練習。
あえて遅く走って使うべき筋肉を動かし、使うべきではない筋肉は動かさない。
そんな練習。


帰宅後にシャワーを浴びるんだけど、冷え切っているので時間があればは湯船に入りたいくらい。