ローラー練

雨降りにつき朝ローラー。

Youtubeでアワーレコードの動画を見ながら。
IAMのこの選手、上半身が微動だにしておらずペダリングが美しい。
骨盤が安定している。
アンクリングは全くない。
これが正解?正解は無い?


アップ 10分
回転練習 30分
ダウン 5分


腹圧とペダリングの関係がわかってきたようなそうでもないような。


擦過傷
コレ買ってみたけど糊付きのラップだった。イマイチ。
パッドが無いので体液が出ていると使えないし、これで一枚300円か、高い。

ネクスケア