朝練

寝坊して尾根幹方面には行けず近場で。
5:30出発。

コース
松ケ丘〜西武遊園地〜多摩湖

今日もペース走（チキン走）で。
松ケ丘の住宅地を無理くりつないで登坂コースを
作っているが、短い登りばかりで練習効果は微妙…
なのでアプローチの平坦もしっかり練習になる様に走る。

廻田町のアタックは51secで自己ベストを更新。
でも前より楽に感じる。

多摩湖

ここは朝の散歩をしている人がたくさんいる。
バックで歩いている人は何のためにバック？
サウナスーツ着て走っている人は脱水になるだけでは？

ま、いいか。