小山田練

今日も小山田周回練に行って来た。
面子はkenzi、シゲポン、Gz親分、HB野さん、新スズキさん、サッチー
ツッチーは既に早朝から同じ所を走っているようだ。


初参加の人もいるので、一周目は皆でまわって後はフリー走行
日大3高、その先のダラダラ登り、最後の激坂と登坂区間は三箇所あるが、
フォームを崩さずに乳酸の溜まらない筋肉を使うように意識する。
平坦も同じなんだけど、登りは特に意識しないと雑なペダリングになってしまう。

新スズキさんとほとんど一緒に走っていたのでだらける事無く練習する事ができた。