寝坊したので近場で済ませた。

昨晩は帰りも早かったし、今朝は猫練方面にいく予定だった。
しかし目が覚めると6:30。
急いで支度して出発。
時間の関係で多摩湖方面へ。


アプローチ区間は回転練習で110rpmを目安に。
回すのは苦手なのでたったの110回転でもギクシャクしてしまう。
帰宅後、左足首に疲労感があるので無理に引き上げようとしているのかも。
ホントは股関節で回さないといけないはず。


松ケ丘〜多摩湖あたりは短い登りしか無いので強度高めで走る。
このあたりの登り坂は長くても数百メートルしか無い。
尾根幹方面で気軽に練習できる方が羨ましい。