いろは坂練

二度寝してしまい、気づいたら4:30。
急いで支度して4:45出発。
睡眠時間は4hほど。


集合場所に定刻到着したが誰もいないので単独で練習コースに向かう。
連光寺で風さんと合流し、坂上で5秒ほどブリーフィング。


どこ行きます?
どこにする?
いろは行きませんか?
いいよ。


いろは坂に決定。
このコースは激坂がないので、フォームを意識した登り練習ができるので結構好き。


いろは坂。
風さん先頭でペース走。
最後の右カーブで少し垂れてしまったが、
全体を通して前回よりも登れている感覚があった。
少しは復調したかな。

下りの途中でカイデーゲポンと合流。


ゲポンが混ざり風さんが活性化、ひじり坂は大幅に
遅れてしまった。。


連光寺坂上で2人と別れて帰路についた。