二度寝してしまい、気づいたら4:30。
急いで支度して4:45出発。
睡眠時間は4hほど。
集合場所に定刻到着したが誰もいないので単独で練習コースに向かう。
連光寺で風さんと合流し、坂上で5秒ほどブリーフィング。
どこ行きます?
どこにする?
いろは行きませんか?
いいよ。
いろは坂に決定。
このコースは激坂がないので、フォームを意識した登り練習ができるので結構好き。
いろは坂。
風さん先頭でペース走。
最後の右カーブで少し垂れてしまったが、
全体を通して前回よりも登れている感覚があった。
少しは復調したかな。
下りの途中でカイデーゲポンと合流。
ゲポンが混ざり風さんが活性化、ひじり坂は大幅に
遅れてしまった。。
連光寺坂上で2人と別れて帰路についた。