10日ぶりの一発

腸脛靭帯炎の療養をしていたため、久しぶりの自転車。
自転車というか、ほとんど運動もしてなかったけど。
テーピングで膝を緩固定して出発。


集合場所で定刻になるがだれもこないので出発。
連光寺手前で青鼻全開(汗)のジュニアが追いついてきて合流。
時節柄、世間は赤鼻なんだけどまぁいい。
連光寺坂上で風さんが合流。


コースが登りに入るとやはり弛んだ体では全く走れない。
全体的に流すペースで終了。
徐々にあげていこう。


膝の痛みは出なかったが、長距離になった時にどうかな。


走行後はアイシング