2013-12-12 膝痛練 練習 自転車 先日のトレランで痛めた膝がちょっと痛い。 でも起きれてしまったので出発。 走るにつれだんだん痛くなってくる。 引き返すか?いや、集合場所までは行ってみよう。 ドイさんとシゲリヲンと合流。 とりあえず行けるところまで行ってみることに。 連光寺、やはり痛いぞ。 股関節を意識して膝に負担がかからないように踏む。 でも痛いけど。 天国の階段はペース走だったが脚に余裕があったので 先頭に出るがシゲリヲンの返り討ちにあう。 鶴川街道で離脱し帰路についた。 明日は休んで治さないとなー。