膝痛練

先日のトレランで痛めた膝がちょっと痛い。
でも起きれてしまったので出発。


走るにつれだんだん痛くなってくる。
引き返すか?いや、集合場所までは行ってみよう。


ドイさんとシゲリヲンと合流。
とりあえず行けるところまで行ってみることに。


連光寺、やはり痛いぞ。
股関節を意識して膝に負担がかからないように踏む。
でも痛いけど。


天国の階段はペース走だったが脚に余裕があったので
先頭に出るがシゲリヲンの返り討ちにあう。


鶴川街道で離脱し帰路についた。


明日は休んで治さないとなー。