2013-12-04 ノーライド3日目 自転車 仕事の帰りが遅くて3日間ノーライド。 風呂で感じたのだが、ハムストリングの筋肉が小さくなっているような。 衰退するのはあっと言う間なのでしょう。 今日の念写