110rpm 30分

猫練を始めてからすっかりご無沙汰になっているローラー練。
今日は雨なので朝練をローラーとした。

内容は110回転を30分維持。それだけ。
3本ローラーを無負荷で。
これでも地味にキツかったりします。

125回転くらいで尻が跳ねるのでダメダメですね。
回転練習もたまにはやらないと。