木曜朝練#3

今日も3時間睡眠だが頑張って起きる。


今日はラファの人とニュージーランドの人と3人で。


コース
連光寺〜稲城山〜天国の階段〜虎の穴〜コープ坂〜坂浜二段坂〜千代ヶ丘〜よみうりランド
連光寺ではイタリア代表選手とすれ違う。皆さん頑張っていますね。
朝から苦手な坂道練習でたっぷり苦しめた。虎の穴はフルもがきで。


朝練の日は腹が減るのでボリュームランチ。
これでも足りないよー。