2013-05-21 ローラー練 練習 自転車 ペダリングにスムーズ差がなくなってきた気がするので 回転練習を実施。 110回転で30分、体幹だけで回す意識で。 脚を使うと、途端に回らなくなる。 わかっているが悪い癖が残っている。