夜練に戻すか。

朝練は体に合っていないようで・・・、断念する事にした。
本業中に眠気やだるさが襲ってくる。慣れの問題なのかな?


ということで今日は夜ローラー。
3本ローラーで。


アップ10分
110rpm 10分
2分インターバル2分 x5(負荷最大)
ダンシング練 3分くらい

おしまい。