2013-04-23 夜練に戻すか。 練習 自転車 朝練は体に合っていないようで・・・、断念する事にした。 本業中に眠気やだるさが襲ってくる。慣れの問題なのかな? ということで今日は夜ローラー。 3本ローラーで。 アップ10分 110rpm 10分 2分インターバル2分 x5(負荷最大) ダンシング練 3分くらいおしまい。