二郎

並びが5人程度だったので二郎へ吸い込まれた。
ヤサイニンニクをおいしくいただいた。

ヤサイをつぶした後なのでヤサイが少なく見える

帰宅後はローラー。10分走を2本。
鍛える筋肉を意識して回す。「踏む」のではなく「回す」意識の方が
狙った筋肉が発動するようだ。