機材

驚異の回復力

Abound サンプルでゲットしたので飲んでみたが、普段のプロテイン+BCAAと比べて驚異的な回復だった。 一杯400円くらいするので常用できませんがね。 はじめましてさようならってなもんです。

週末の準備その2

輪行マンになります

週末の準備

直営店でも全店で欠品しているという、モンベルの輪行袋をゲット! コンパクトリンコウバッグ オーストリッチのやつは持ってるけど、エンド金具ありきなのであれは無理っすから と、数年前も考えていたようだ okumap.hatenablog.jp めでたしめでたし

丸ハンはイケメン

やっぱり丸ハンにするとカッコよくなった気がするなぁ

SMPのサドルインプレ

SMPのdynamic ってサドルをレンタルしてみてその感想。 脚が回しづらい感じ ヒルクライムで前乗りしづらい感じ(前乗りするとサドル高さが高すぎる) やっぱり普通の形状がう良いのではないかと。

レンタルサドル

SMP DYNANIC Formaベースのパッドありモデル。 SMPのパッドありは初体験だけど、好感触。 でもFORMAベースなのでちょっと幅広かな? あと、ついでにステムを90MMに替えました。好感触。 次のバイクは52サイズだな。54はでかい。 練習 ローラー30分 53x12で50…

メモ

コラム軸からサドル(prologo)先端まで43.5cm BB軸からサドル先端まで67.5cm

軽量チューブはやはりこれ

所用でDo君のところにお邪魔したのでついでにお買い物。 Tarmac SL6、とうとう買っちゃいました! というのは真っ赤な嘘で、、チューブとかのアクセサリを購入。 スペシャのチューブは優秀なんですよね。初めからベビーパウダーみたいの吹いてあるし、サドル…

カーボンフレームの強度

落車して打ち所が悪く折れちゃったりするのはまだしも、 走っていて突然折れちゃうフレームもあるようだ。 まったく恐ろしい話です。 新興ブランドのアレとか スキー板もやってるアレとか こんなことで折れちゃうのかってのを見聞きしているので、これらはち…

ローラーを新調しました

こいつは効くぜ…

色違い

ブラック持ってんだけど激安でつい。 買うのはオフシーズン、売るのはオンシーズンにするとお得ですよね。 感情とは一致しないんだけど。 練習はローラー一時間。

8年目

クラフトの冬用アンダー。 もう8年目に突入。 暖かく汗もこもらずに素晴らしいです。 そしてこの耐久性。 売る方は困っちゃいますね。

内装なのにフルアウター

新年メカトラ早くも第二弾。 フレームのアウターストッパーと、アウターに付属のカップ?が固着してしまったようでリアのブレーキワイヤが張れなくなってしまった。 車体とフレームを買った時の付属品を眺めながらしばらく思案する。 付属のDVDマニュアルが…

2018スタート

2018の走り初めは彩湖を50kmほど周回。 途中でメカトラ発生するとか新年早々になんだかなぁ。。 今年もよろしくお願いします。

紐。

Giroのソールしかダメな人になってしまったようです。 紐。クリートの微調整が死ぬほど面倒臭そうだ。 ノーライド。

今日はサイクリング会だったらしい

昨晩は飲み会でビール3杯とワイン5杯を消費した。 自分にとってはちょっと多い感じだが、どうにか起床に成功したので練習会に行ってきた。 16号小荷田の交差点までは39x14で回転を意識して走行。 春以降は回転練習をやっていないので、なんとも言えないギク…

シートピラー交換

本日の練習。 4人交代で平坦を45分、ノンストップなコースで。 俺的課題、心拍を最大心拍の85%に抑えていかにパワーを出すかということを意識する。 心拍を無視しちゃえばもっとパワーは出せるけど、違う練習になっちゃいますからね。 でもこんな練習だけで…

MAHOU

ねっとりしたタイプのオイルですね。 MUONに近い感じ。 MUONほど汚れないけど、粘度が高めなのでどうしても汚れる。 やっぱWAKO'S のスピードがすき。 踏んだ感触のインプレ? 全くわかりません!

タイヤ/チューブ交換

昨日までの疲労が抜けず、じっとしていると辛い状態。 ローラーなんぞせずにダラダラとしていたいところなのだが、たまらずアクティブリカバリー。 たったの30分ローラーを軽く回しただけだけど、すごく楽になった。 血流がよくなれば老廃物は流れるわけで、…

MET MANTA

ダークカラーのヘルメットが欲しくって、前から気になってたマンタを購入。 自転車人生で初の 白 以外のヘルメットだったりする。 MET インフェルノ LAZER ジェネシス KASK プロトーネ 全部白。 やっぱり何にでも合わせやすいのは断然に白。 だから一つしか…

サイコンが修理から帰ってきた

PioneerのSGX-CA500が修理から帰ってきた。 日曜日の夕方に集荷@東京都 木曜日に帰着 早いですね ついでにお色直し。

あしゅら男爵の修理

あしゅら男爵ことSH-R321。 見た目はワゴンセールだが当時のトップモデル。 左ラチェットがキツク締めると滑るようになったので、補修部品で交換。

はじめての10mmスタック

今日は千葉で練習。 調子、めっちゃ悪! 先週は300wくらいでそんなに辛くもなくキープしていたところ、今日は250wでも死にそうに辛い。 別人?というくらい。 原因は、ステムを120mmに10mm伸ばしたこと。 軽く乗った感じでは感触よかったんだけど、それなり…

Cyclo-Sphereでのギア比の見えかた

昨日取り付けたワイヤレスユニットがどんな風にログされているか早速見てみよう。 ギア比2.8上限縛りでやった結果。 掟は破っていなかったのが見て取れる。 後ろについて足を休めているときは2.6に落としている。 ギアの歯数表示をしてみる。 ふむ。 これ、…

Di2ワイヤレスユニット導入。

シマノDi2のギア位置をサイコンに飛ばすためのユニット、SM-EWW01。 これを使うと、ギア位置をギア比だったりスプロケ位置だったりで表示させることができる。(何を表示できるかはサイコンにもよる) これを導入したので簡単なメモ。 軽くトラブったので。 必…

冬物ウェアオーダー

チームの冬物ウェアをオーダー。 アイテムは起毛の短パン、冬生地の短パンです。 当初のチームジャージのラインナップには無かったけど、ボスに相談するとチャンシスにはあるってことで、作ってもらえることになりました。 個人的には体幹部を守れれば脚はそ…

乗鞍対策(当社比)

朝から降ったり止んだりで、天候が安定する気配がない。 ここは潔くローラーだな。 スタート前にシューズで気になることを確認してみる。 ソールスターとパワポジとGiro prolight slx2 の組み合わせで、ベストを探ってみる。 左右でインソールを変えてみたり…

退役機材が調子良いとは…

ローラーモガモガの日。 試しにGiroとパワポジの組み合わせでやってみるか。 1分走の一発目。 おっといきなり407wでベスト更新。 ケイデンスは3回転ほど低めだが、トルクの乗っている区間が長い感じがする。 結果としてワットも出ている。 うむ。 続いて381w…

R299で平坦トレ

今年一番の暑さ?だったらしく、朝から激しい暑さのなか出発。 課題は、重いギアを踏めるようになること。 平坦の方が休みなく負荷をかけられるので、R299で練習をすることにした。 と、出発前にプチトラブルが。 シマノのシューズが乾いていない。濡れたま…

キシリウムオートルートの重さを量ってみた。

パンクしたついでに量ってみた。 R-SYSと比較してみる。 結構違う。 あ、クイック抜きで共に前輪ね。 Ksyrium Pro Exalith Haute Route →659g r-sys →577g アルシスはやはり軽いのね。 別れようと思っているのに惚れ直してしまうじゃない。 でもあんたとはお…