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飲み会

チームの方と五反田にて。 日本酒の店なので最初のビール以外は日本酒で。 呑んだ後、天一の提案が通らなかったので・・・ 帰宅後カップラを食ったのでした。

靴のお手入れ

最近さぼりがちになっていたので・・・ GWは地道にやっつけていくか。 リムーバーできれいにした後に乳化製クリームをしみ込ませる。 30分放置してじっくりしみ込ませる。 そして余分なクリームをブラシで落として、 ストッキングで磨いておしまい。 とり…

確変突入

今日のGarmin This month Distance: 777.77 km ただそれだけ・・・

飲酒練

チームの方と情報交換会。 つまり…ただの飲み会です。 大変有意義な時間でした。 自転車をやってなかったら知り合うことはなかったと思います。 この仲間は大事にしたいですね。 また誘ってください! Photo by SATO san

Yahooでググれ!

40インチで読むチーム練。

若かりし頃のboss

ネットでの拾い物オーベスト開店前みたいですね〜

プロ野球大百科

昭和52年度版。 今では考えられないが、選手の住所まで載ってる。

にちようび

今日は雲行きが怪しく気温が低かったので練習会はパスして8時くらいに起きる。 開封の儀。 そして、 去年のツール第15ステージを見ながらローラー2H。 その後、 子供が野球チームに入るという事でスポーツ店にユニフォーム等を注文に行く。 自転車部品と比べ…

超回復にはコレがおすすめ

昨日のロング練のダメージが大きい。 超回復にはこれでしょ。どーん 豚入りヤサイニンニクラーメン二郎さいこーです。

退路を断つ

あまりモチベーションが上がらないのだが、 退路を断つ意味でレースの申し込みをした。 3/30 JCRC修善寺 9/1 乗鞍ヒルクライム 乗鞍までに R-SYS が欲しいな。 コスカボで乗鞍はねーだろうし。 一度エグザリットにするとシルバーのリムには(見た目的に)戻れ…

コスミックカーボン40

Mavic からcosmic carbone 40 が出るらしい。 フルカーボンクリンチャー。 ※中身がアルミで表がカーボンという不思議な 構成らしい。ブレーキ面もカーボン。http://road.cc/content/news/78245-mavic-launch-cosmic-carbone-40-clincher気になる。

大阪出張

業務終了後は北新地へ。まずは串揚げを大量摂取。串カツ だるま 次はうどんつるとんたん くいすぎでしにそーです。

亀すし

梅田の亀すしにきています。 腹一杯^^;

クールビズ

今日は20℃になるとのことで、ポロシャツにジャケットで出勤。 周りを見るとコート着ている人もいるが、 暑くないのかな? 今日も朝ローラー20分。 朝ローラーの良いところ。 その一、時間に追われるので集中できる。 その二、帰宅後にローラーやらないので、…

春到来

今日は暖かいので春夏物を着て出社。 コートやマフラー、グローブが無くて身軽で 気持ちが良い! 自転車シーズンはもうすぐ。 朝ローラー アップ10分 中強度で10分。 駅まで5分走^^;

TVの調子がいい

新しいTVが明日届くのだけど、 古いTVの調子がいい。背面ナイスパンチ? 買うの早まったか?

TVが壊れた

2005年に買ったAQUOSが壊れた。 画面が白くなって見えなくなる。 背面を叩くと復活することもあるのだが。 ファミコンで息を吹き掛けると復活するように。 ヤマダ電機でカカクコムの安値と同じ金額にしてもらって購入。 正確にはポイント還元も含めてだけど…

アロマリッチ

同じ物にしか見えない。

午前様

残業終わってタクシーで帰宅中。 練習は、、、無理だ。 この車、ロープロタイヤで乗り心地が悪い。

SMP composit と Specialized Romin

ちょっと前まで気に入って使っていた Specialized Romin。 久しぶりに SMP composit と交換して乗ってみた。 ちなみに下着の上にレーパンを履いているというテキトーな格好でのローラーです。 感想は、同じ穴空きサドルだけど全然違う。 骨盤を寝かせても SM…

やさいにんにく

並びが少なかったので二郎を食す。 寒い時期は格別に旨い^ ^ そのあとにローラーを少々。

じこまん

じこまん なかなかおもしろかった。 自転車って暑かったり寒かったりつらかったり。 でも、 自己満足があるから続けられるんだろーな。 注意:大型書店でも売ってなかったので尼でポチリました

退化

ケガ、病気、仕事・・・ 1/13のチーム練以降はほとんど乗っていない。 どれくらい衰えているのだろうか。 まぁ、オフシーズンということで。 2月〜3月も週末仕事が入るだろうが・・・ 時間を捻出するしかないずら。

博多ラーメン

九州出張に来ているので天神のトンコツラーメンを食す計画。 「やまちゃん」がうまいらしい。 いったことないのでここで食うことに。 現着。 さて、 休みかよ〜〜(; ̄ェ ̄) 代替案として「一心不乱」というところ。 まぁ普通にうまい。 超こってりにして…

落車してふっ飛んだ

練習会へ出発。その3分後に落車した。 マンホールのところでフロントが跳ねたのか、滑ったのか、その両方かも。 凍っている様子はなかったのだが。 ダメージ一覧 ・ジャージ破れ ・レーパン破れ ・シューズカバー破れ ・サドル破れ ・iphoneガリキズ ・練習…

雪あそび

今日の関東地方は大雪。 子供が雪遊びしたいとのことでつきあってやる事になったのだが、成長が早いもので、 長靴のサイズが合わなくなっていたので急遽買いにいく事に。 車のタイヤの雪上性能を確認するために車で出発。 タイヤはマッドアンドスノーのタイ…

明日の練習会

AM5:30の連絡をもって参加不参加が決まる。 悪い連絡が着ませんように。

初詣?

今日は家族サービスのハイキングと初詣を兼ねて高尾山へ行ってきた。 9:00着で遅めのスタートではあったが、少し離れたコインパーキングに停める事ができた。 歩いて3分くらいなのでまぁ問題ない。駅横の所はさすがに満車。 往路は稲荷山コースで登頂し、帰…

新年会

今日は嫁さんの実家で新年のご挨拶。 10時出発なのでその前に軽く30kmほど朝練をしておく。 フォームに集中。 そういえば今日の二郎はすごく並んでいた。50人くらい? これは去年の食べ納め二郎。たまらん・・・ 並びたくなる気持ちもわかるわ。

復旧中

丸一日間何も食べていなかったので体力の衰えが激しい。 とりあえず色々と摂取して復活を試みる。 晩飯はサーロインステーキで鉄分補給。 毎年参加の箱根ロングには参加しないと年を越せないからね〜

胃腸炎

木曜日の早朝に吐き気で目が覚めた。 全く食欲がないので金曜日の朝まで何も食べれず。 でも会社は休めず・・・ 今でも少し気持ちが悪い。 箱根へは行けるのだろうか?

サンタクロースの仕入れ先はヨドバシカメラ

子供のクリスマスプレゼントを開封したら何と。 ヨドバシカメラと書いた保証書が外箱に貼付けてあるではないか。 しかもマスキングテープで汚らしく。 子供は唖然としてましたが。 サンタさんも量販店で仕入れるならリスクを考えないとね。 今回のは想定を大…

クリスマスイブ

用事がありノーライド。 嫁のガラケーをスマホに変更したり、ライトニングアダプタを購入したり所用を済ませる。 クリスマスイブということで、すごい人出でうんざり。 アマゾンでポチれば良かった・・・。 それにしても自転車乗らないとこんなにも時間があ…

会食

今日はお客様と会食。食い過ぎでしにそーです。

MINOURA製 iPad mini カバー

先日の忘年会でゲットした iPad mini のカバーを購入した。 何とも地味な色合い 開くとこんな感じ 三角形に折り畳む事によりスタンドになる コレが4K円ですよ。 あ〜、失敗した。今すぐ買い替えたい。 練習は10分走を2本。 明日はお客様と飲み会で練習できな…

忘年会議事録

今日はチームの忘年会に参加。 このメンバーでお酒を飲むのは一年に一回、この忘年会の日だけ。 普段は話す機会と言えば休憩所や集合場所のちょっとした時間だけで 他の時間は走っているので、じっくり話す機会と言えばこんなときくらいしか無い。 普段とは…

忘年会

会社の忘年会に参加してきた。皆と交流するのも目的ではあるが・・・ビンゴも楽しみである。北〜!当たった! スカイツリービール 開封の儀 実はiPhoneの購入をためらっていた。キャリア変えるの面倒だし。違約金とかあるし。 でももしipadが当たったらテザ…

二郎

並びが5人程度だったので二郎へ吸い込まれた。 ヤサイニンニクをおいしくいただいた。ヤサイをつぶした後なのでヤサイが少なく見える 帰宅後はローラー。10分走を2本。 鍛える筋肉を意識して回す。「踏む」のではなく「回す」意識の方が 狙った筋肉が発動す…

都民の森

今日は都民の森まで。自転車ではなくハイキングで。駐車場に9:30着で半分くらいが埋まっていた。 少し前に自転車で来た時は満車になっていたので実は内心心配していたのだが一安心。コースは 都民の森〜鞘口峠〜三頭山〜大沢山〜大滝〜都民の森 小学一年生が…

速い人と遅い人の違い

速い人と遅い人の違いって何なのだろう? 少し考えてみた。・練習量 練習をするだけでは速くならない。むしろ速い人より練習して 苦しんでいることもありえる。練習内容が速く走る方向に向いていれば 良いのだが、そうでなければただの無駄になってしまう。…

church's diplomat

ビンテージスチールが外れてしまった靴を修理した。ビンテージスチールは木ネジでレザーソールにねじ込んでいるので、 同じ穴は使えないからラバーで修理する事になるのかな?と思っていた。 元はこんな状態。 でも聞いてみると、木ネジの穴は塞いでしまって…

ぶっ壊れたので買い替えた。

気に入っていたデジカメ、リコーCX4がぶっ壊れた。 液晶が映らなくなり、ビープ音をならしながらレンズが盛りがついたようにピストン運動を続ける。 修理は新しいのを買える程の値段になりバカらしいので新しいのを買う事に。練習会の後にカメラ屋に向かう。…

飲み会

歓迎会で飲み食いしすぎた。 朝飯は軽めに。

メタル柿ピー

会社のデスク下にキラリと光る柿ピーを発見。何だこれ? 革靴のつま先補強のビンテージスチールが外れてしまっていたのですた。 そろそろオールソールかな〜

ラーメン二郎

一年の締めくくりのツールド沖縄が終わったので我慢していたラーメン二郎へGO! ツールド沖縄には参戦してないけどね。ヤサイニンニクデス やっぱ旨いね〜 ニンニク臭いね〜 明日俺と会話するすべての人すまん。

おさぼりウィーク

月曜日:休養 火曜日:ローラー10分 水曜日:ローラー10分アップとかダウンを入れればもう少し乗ってるけど。 明日からは頑張る(予定)。

プロテイン大量摂取

お客様と会食で焼き肉へ。 月曜日なのでプロテイン補給ができてちょうど良かったかな? でも食い過ぎた〜

旧車

ロクマル。 3年くらいまえに強烈に欲しかった。でもメンテナンス費用などを考えてやめた。 燃費も最悪だろうしね。 乗鞍とか標高高いところに行ったらキャブがかぶっちゃったりしそうだし。そして買ったのは普通のファミリーカー。 実用性を重視したつまらん…

早い旨い安い

Mon.すき家 Tue.吉野家 Wed.吉野家 Thu.吉野家気づいてみたら今週のランチは全部牛丼屋! 新機材投入資金のために頑張っているが、いつまで続くやら。 ちなみに野菜は晩飯で摂っているからバランス的には大丈夫だと思っている。ところですき家の店員はなんで…

なめたらあかん〜♪

練習会から帰ってきてまったりしていると佐川急便がやってきた。 何かポチったっけ?ジャーン!VC3000のど飴の体重計 応募した懸賞に当選したのだ! しかもアスリートモード付き!ありがとうございます。 開封の儀 ご丁寧に挨拶状が入っている VCってかっこ…