2019-08-18から1日間の記事一覧

ペダリング練習

G 練習自転車

腹筋(インナー)のトレーニング。1km 7%のヒルクライムにて。パワーは出ないけど動かし方はわかってきた。そうすると、回す意識がなくとも簡単に70%前後の効率になるのね。