3人で練習。 コース 連光寺〜いろは坂〜百草園〜動物公園〜野猿峠〜鑓水〜小山田〜坂浜〜金程 TSS237 課題は、登坂で負荷をかけること。 登りでも踏み込まずに、回転モーメントを殺さない程度かつ軽すぎないギア比を選んで回す、これの繰り返し。 上腕三頭筋…
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