okumapの日記

2017-07-07から1日間の記事一覧

LSDは週に35時間やれ!?

LSDは週に35時間ほどやると効果的らしい、とどこかに書いてあった。 そんなにできるか!ですよね社会人であれば。 自分はというと、 4Hx2(土日)で8H 1Hx3(平日)で3H 合計11H こんなもん。 時間が無いんであれば高強度で代替、という理屈が巷では散見されるけ…