2016-11-17から1日間の記事一覧

オフトレ

練習自転車 N

今日も基礎練習。体幹が耐えられる回転数でフォームを保持する。これ以上でも以下でもないところなので、1分やったら休む感じ。それ以上やると、体幹が緩んで脚を使ってしまうので練習にならないんでね。