ローラーは群馬の時に車から積んだままなので外を走るしかない。 これは、 寝坊➡︎ローラーでいいやという流れを防止するためだったりする。 基本、ダメ野郎なんでね… そして退路を断たれた私は今日も外を走るのであった。 平坦を53x16Tでなるべく速く走るの…