水曜日 1分モガキを3本。 木曜日 休養日 金曜日 1分モガキを5本。 レストは長めに取るのでインターバル練ではない。 3分走も5分走も1分走の集まりであると考えると、こんな練習で良いのかもしれない。 いや、良いという話を聞いた。 1分で千切れたら1分走だ…