okumapの日記

2016-06-16から1日間の記事一覧

水曜日と木曜日それに金曜日も

2日とも同じメニュー。 1分走を5回、53x14Tで。 3本ローラーでもがくと危険な時もあるので、GTローラーあたりが欲しいんですが、高いですね〜。