okumapの日記

2016-06-14から1日間の記事一覧

ローラーは不発に終わる

週末に練習方法を見直すきっかけがあり、本日より内容変更してみる。 1分走を5回の計画だったが失敗に終わる。 1〜2回目。 53x12負荷なしで。 30秒過ぎで脚が終了。 ホントはここから耐えるべきなのだが保たなかった。 弱い。 3回目からはギア比を見直して53…