okumapの日記

2016-03-30から1日間の記事一覧

おはサイ寝坊した。

おはサイ前夜はすね毛を剃ってジャージも準備して完璧だったのだが…起きると4:50とか、寝坊です。遠方の私は遅くとも4:40には走り出さないと間に合わないので終了なんですね。さて気持ちを切り替えてローラー練。ローラー5分走で300w超えを目標に開始。350w…