2016-03-25から1日間の記事一覧

ローラー練

練習自転車 N

日月の練習、さらにおはサイのダメージもあってお疲れモード。朝練はパスして夜にローラー。三本ローラーで。 1分走 x2 5分走 x2 先週は山でトルク走ばかりしていたので、回転力重視のメニュー。ローラーは無負荷モードでメニューをこなした。