3本ローラーでインターバルメニュー。 ローラーは無負荷で回転で負荷を上げる。 0'45" x5 (53x17,53x15) 2'00" x2 (53x15) 回転練習ではなく全開で回すことが目的なのだが、しかし回らない。ペダリングへたくそ過ぎて泣けてくる。 最後の方は垂れてきて、上…